دوشنبه ۲۰ دی ۰۰ | ۱۹:۲۲ ۲۹۵ بازديد
.jpg)
آیا تا به حال شده است که قبل از یک جلسه اداری در بعد از ظهر، یک بسته شکلات بخورید تا برای ادامه کار انرژی داشته باشید؟ همیشه کم خوابی علت خستگی نیست. گاه تغذیه نامناسب علت اصلی این خستگی هاست.
نوع و میزان غذایی که مصرف می کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. آیا می دانستید غذاهای چرب و پرکالری شما را بیشتر خسته می کنند، زیرا برای هضم به انرژی بیشتری نیاز دارند. برای داشتن هوشیاری کامل در طول روز، سعی کنید غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. در این مقاله،8 ماده غذایی بسیار مفید را برای افزایش انرژی به شما معرفی خواهیم کرد.
.jpg "تغذیه ی مبتلایان به کرونا.")
تغذیه ی مبتلایان به کرونا..jpg "9 دلیل برای مصرف سوپ جو .")
9 دلیل برای مصرف سوپ جو ..jpg "14 خوراکی منبع اصلی فیبر.")
14 خوراکی منبع اصلی فیبر.
کله پاچه غذای محبوب و پر خاصیت ایرانی..jpg "لیستی از غذاهای غنی از آهن .")
لیستی از غذاهای غنی از آهن .